קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות7
מגזין

פודינג אורז קוקוס עם קוקוס פריך

פודינג אורז קוקוס עם קוקוס פריך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל פודינג אורז קוקוס עם קוקוס פריך. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 475 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, צמחוני דיאט. אם יש לך מלח, סוכר, ביצה לבן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: קארי ביצי קוקוס עם אורז אדום וצלירי שאלוט פריכים, טופו פריך & אטריות אורז ברוטב קארי אדום קוקוס, ו ללא גלוטן אני: דג סנדל פריך עם בוק צ'וי, טטסואי ואורז קוקוס.

הוראות

1
מחממים תנור ל 149°. קו מעוטר גיליון אפייה עם נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לטאטא ביצה לבן, סוכר, וניל, ומלח בקערה בינונית להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךבצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים שבבי קוקוס וזורקים עד שתרטבו באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
4
מורחים תערובת קוקוס באופן שווה על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
אופים עד הקוקוס הוא זהב קל ומתחיל פריך, ערבוב מפנה לעתים קרובות, על 22 דקות. מגניב על תבנית אפייה. לעשות קדימה: יכול להתבצע 2 ימים קדימה. לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
1
מערבבים חלב קוקוס קל, חלב קוקוס רגיל, סוכר, קוקוס מגורר, אורז, ו 3/4 כפית מלח בסיר גדול כבד. אם באמצעות שעועית וניל, לגרד זרעים שעועית; להוסיף שעועית לסיר. להביא תערובת לרתיחה מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם. התאם את החום כך שהתערובת בקושי מבעבעת; מכסים חלקית ומבשלים עד שהנוזל מעט שקוף למחצה ופודינג מעובה לעקביות של שיבולת שועל רופפת, ערבוב וגירוד בתחתית וצדדים של מחבת לעתים קרובות, כ -45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
קוקוס מגוררקוקוס מגורר
חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדרחלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר
שיבולת שועלשיבולת שועל
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
הסר שעועית וניל, אם שימוש, או לערבב תמצית וניל.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)
חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדרחלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר
3
מחלקים פודינג בין עשר 3/4-כוס ramekins או כוסות קינוח. לעשות קדימה: ניתן לעשות 6 שעות קדימה. מכסים ומקררים. אם תרצה, לחמם מחדש במיקרוגל רק עד מחומם דרך לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
4
מפזרים קוקוס פריך על פודינג.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
5
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.
6
* זמין בחנויות מזון מיוחדות וחנויות מזון טבעי.** זמין בסופרמרקטים רבים ובשווקים הודיים, דרום מזרח אסיה ולטינית.