קושירגיל
מוכן ב19 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

פורל בגריל עם זוקי גינה ועשב Aïoli

פורל בגריל עם זוקי גינה ועשב Aïoli
טרוטה בגריל עם זוקס גן ועשב Aïoli עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 442 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו שמן זית, גרידת לימון, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. עם כפית מתכונים דומים: צלעות כבש בגריל עם איולי עשבי תיבול, איולי עשבי תיבול טריים עם ירקות אביביים / Le Grand Aïoli, ו טונאן בגריל וסלט כתום עם לימון מסוכר וירקות מעורבים עם איולי צ'ילי וטויל עשב.

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים וממרח אנשובי, אם תרצה, בקערה קטנה; צמרמורת עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
משחת אנשובימשחת אנשובי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מברשת קישואים וטרוטה עם שמן זית, ומפזרים מלח ים ופלפל. גריל קישואים 3 עד 4 דקות בכל צד; לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ'. פילה גריל, עור-צדדים למעלה, על גחלים חמות 2 דקות. הפעל, וגריל 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
פורלפורל
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
מגישים דגים וקישואים עם עשבי אאולי.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט