פילה חזיר
פילה חזיר הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 227 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, פורט טאוני, תאריכים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פילה חזיר, צלעות חזיר פירות, ו צלעות חזיר פירות (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים את צלב חזיר לתוך 8 פרוסות; מפזרים 1/4 כפית מלח ופלפל.
שמן חום במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
להוסיף חזיר; לבשל 2 דקות בכל צד או עד השחמה.
להוסיף 1/4 כפית מלח, תאריכים, ושאר החומרים. כיסוי; מבשלים 2 דקות או עד חזיר נעשה.
הסר חזיר ממחבת. להביא תערובת תאריך לרתיחה; לבשל עד מופחת 2/3 כוס (כ 5 דקות).
מקשטים עם עלי פטרוזיליה, אם תרצה.