קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות31
מגזין

פסטה ג'ומלי עם צדפות, צדפות ושרימפס

פסטה ג'ומלי עם צדפות, צדפות ושרימפס
פסטה Gemelli עם צדפות, צדפות, שרימפס דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 5 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 397 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. אם יש לך גבינת פרמזן, שיני שום, עגבניות משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: פסטה מסקרה דיונון עם שרימפס וצדפות, שרימפס Gemelli, ו Gemelli עם שרימפס ופלפל ירוק.

הוראות

1
מחממים שמן זית בתנור הולנדי על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
מוסיפים בצל ופלפל פעמון; מבשלים 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בצלבצל
3
להוסיף שום; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים יין, פלפל אדום מרוסק, ועגבניות חתוכות לקוביות; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
ייןיין
4
מוסיפים צדפות ואת 6 המרכיבים הבאים( דרך צדפות); מבשלים 3 דקות או עד שהשרימפס נעשה.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
שרימפסשרימפס
צדפותצדפות
5
מגישים תערובת פירות ים על פסטה, ומפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
מאכלי יםמאכלי ים
גבינהגבינה
פסטהפסטה

מרכיבים

227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.צדפות מפרץצדפות מפרץ0חתיכות טופי הית' ברנקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות חתוכות לקוביות, לא מצורפותעגבניות חתוכות לקוביות, לא מצורפות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרצדפות משומר קצוצות, לא מצוחצחיםצדפות משומר קצוצות, לא מצוחצחים1בצל צהוב בינוני, קצוץג'מלי חם מבושל (כ 6 אונקיות פסטה קצר בצורת צינור לא מבושל)ג'מלי חם מבושל (כ 6 אונקיות פסטה קצר בצורת צינור לא מבושל)0חתיכות טופי הית' ברפלפל אדום מרוסקפלפל אדום מרוסק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשריין לבן יבשיין לבן יבש591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחיםפטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון12 כפיות אבקת שום3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ35דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כפות (על גבינת פרמזן מגוררתכפות (על גבינת פרמזן מגוררת0חתיכות טופי הית' בר(או או רגיל)(או או רגיל)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שרימפס, קלופים וטבועיםשרימפס, קלופים וטבועים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל צהוב קצוץפלפל צהוב קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קצוץ טרי או 1 1/2 כפיות מיובשים טרגוןקצוץ טרי או 1 1/2 כפיות מיובשים טרגון