קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות25
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
פסטה ים תיכונית עם שרימפס
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לך מלח, שמן צמחי, זיתים kalamatan) זיתים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו שרימפס ים תיכוני ' N ' פסטה, שרימפס ופסטה ים תיכוניים, ו סלט פסטה ים תיכוני עם שרימפס (מתכונים דומים).
הוראות
1
תנור חום עד 177°. ספריי 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפיית זכוכית עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםציוד שתשתמש בו![פלפל אדום, חתוך לשלישים]()
פלפל אדום, חתוך לשלישים![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
פלפל אדום, חתוך לשלישים
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
ב סיר 4 ליטר או תנור הולנדי, לבשל פסטה לפי ההוראות על החבילה, הוספת שרימפס במהלך 2 הדקות האחרונות של זמן הבישול. מבשלים עד פסטה הוא רך שרימפס ורודים.
מרכיבים שתצטרך![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתציוד שתשתמש בו![2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם]()
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
20 תותים טריים, ללא קליפה4
מערבבים 1/2 כוס גבינה ושאר החומרים למעט שמן לתוך פסטה מבושל שרימפס.
מרכיבים שתצטרך![פסטה מבושלת]()
פסטה מבושלת![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
פסטה מבושלת
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
טורטיות קמח טריות, להגשה
20 עד 25 עלי תרד שלמים
תערובת סוכר חום Splenda®ציוד
מרכיבים
142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוסות פסטת עניבת פרפר לא מבושלת (farfalle)]()
1/2 כוסות פסטת עניבת פרפר לא מבושלת (farfalle)113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילה מפוררת גבינת פטה (כ 1 כוס)]()
חבילה מפוררת גבינת פטה (כ 1 כוס)791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים קלמטה פרוס או 1 יכול (2 1/4 עוז) זיתים בשלים פרוס, סחוט]()
זיתים קלמטה פרוס או 1 יכול (2 1/4 עוז) זיתים בשלים פרוס, סחוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום בינוני, קצוץ]()
פלפל אדום בינוני, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שרימפס מבושל בינוני (מופשר אם קפוא), קלופים, מקולף, פגזי זנב הוסר]()
שרימפס מבושל בינוני (מופשר אם קפוא), קלופים, מקולף, פגזי זנב הוסר85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כוסות קל ארוז תרד טרי (על, גבעולים הוסרו, קרוע לחתיכות]()
כוסות קל ארוז תרד טרי (על, גבעולים הוסרו, קרוע לחתיכות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן זית או ירקות]()
שמן זית או ירקות
1/2 כוסות פסטת עניבת פרפר לא מבושלת (farfalle)113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילה מפוררת גבינת פטה (כ 1 כוס)791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים קלמטה פרוס או 1 יכול (2 1/4 עוז) זיתים בשלים פרוס, סחוט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום בינוני, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שרימפס מבושל בינוני (מופשר אם קפוא), קלופים, מקולף, פגזי זנב הוסר85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
כוסות קל ארוז תרד טרי (על, גבעולים הוסרו, קרוע לחתיכות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן זית או ירקות