קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

פסטה כרובית קלויה

פסטה כרובית קלויה
פסטה כרובית קלויה עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 530 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שאלוט, פסטה פנה), שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: פסטה עם כרובית קלויה ובשר חזיר, פסטה כרובית קלויה, ו פסטה עם כרובית קלויה ופרושוטו.

הוראות

1
מניחים מחבת קלייה כבדה קטנה בתנור. מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
הסר מחבת מחוממת מראש מהתנור.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
דַק-דַק-
3
מוסיפים חמאה ושמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
להוסיף שאלוט וכרובית למחבת; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
5
אופים ב 450 במשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מוסיפים זיתים והבא 3 מרכיבים (דרך שום) למחבת; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
7
אופים עוד 7 דקות או עד כרובית הוא רך משחימים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
לבשל פסטה במים רותחים 7 דקות או עד כמעט רך.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
9
מסננים פסטה דרך מסננת מעל קערה, בהזמנת 1/2 כוס פסטה בישול נוזלי. להחזיר פסטה למחבת מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
דַק-דַק-
10
להוסיף בישול שמור תערובת נוזלי כרובית; לזרוק. לבשל 2 דקות או עד פסטה הוא אל דנטה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
11
הסר מהחום; מפזרים פטרוזיליה, ומקשטים עם גבינה מגולחת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'