מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות19
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
הליבוט בגריל II
מרק תפוחי אדמה בניו אינגלנד
הליבוט סופרים
צלפים והליבוט
צלי סיר וירקות בימי חול
הפטריות הלבביות של באב באב
אנצ'ילדות לארוחת בוקר
סקראפל (מאש)
אנצ'ילדה אפויה לארוחת בוקר
לינגוויני פירות ים טעים
מתכונים קשורים
הליבוט בגריל II
הליבוט סופרים
צלפים והליבוט
לינגוויני פירות ים טעים
מגזין

פסטה שיער מלאך עם שרימפס שום ברוקולי

פסטה שיער מלאך עם שרימפס שום ברוקולי
פסטה שיער מלאך עם שרימפס שום ברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 490 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. . גשו לסופר וקנו פסטו, רוטב חריף, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. 1075 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. וזה אדיר. מתכונים דומים: פסטה שיער מלאך שום, פסטה שיער מלאך עם ברוקולי וחמאת עשב, ו פסטה עם שרימפס וירקות.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
ממיסים 1.5 כפות חמאה בסיר בינוני על אש בינונית. מערבבים בקמח ומבשלים 2 דקות. לאט מערבבים חלב ושמנת; מבשלים, ערבוב כל הזמן, עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
קרםקרם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
מערבבים בפסטו, פטרוזיליה, 3 שיני שום טחון, גבינת פרמזן, 1 כפית מלח, פלפל לבן, רוטב ווסטרשייר ורוטב חם. להפחית את החום נמוך ולאפשר להתבשל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
פרמזןפרמזן
שום טחוןשום טחון
פלפל לבןפלפל לבן
רוטב חריףרוטב חריף
פטרוזיליהפטרוזיליה
ציפורןציפורן
פסטופסטו
מלחמלח
5
בינתיים, מניחים ברוקולי באוניית קיטור מעל 1 אינץ ' של מים רותחים, ומכסים. מבשלים עד מכרז אבל עדיין המשרד, על 2 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
מיםמים
6
ניקוז.
7
ממיסים 1 כף חמאה במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
לטגן שרימפס, הנותרים 3 שיני שום טחון, ו 1 כפית מלח במשך 5 דקות, או עד שרימפס הם ורודים.
מרכיבים שתצטרך
שום טחוןשום טחון
ציפורןציפורן
שרימפסשרימפס
מלחמלח
9
בקערה גדולה, לזרוק פסטה, שרימפס וברוקולי; לשפוך רוטב מעל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
שרימפסשרימפס
פסטהפסטה
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה

מרכיבים

340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילת אנג'ל שיער פסטהחבילת אנג'ל שיער פסטה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/2 חבילת ברוקולי קפוא florets, מופשר1/2 חבילת ברוקולי קפוא florets, מופשר33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חמאה, מחולקתחמאה, מחולקת23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה3ציפורןשום, טחוןשום, טחון1חתיכות טופי הית' ברפלפל לבן טחוןפלפל לבן טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)1דאש2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שרימפס, קלופים וטבועיםשרימפס, קלופים וטבועים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרבננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'גבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת2חתיכות טופי הית' ברמלח, מחולקמלח, מחולק1דאשרוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
עוגת באנדט לימון
מרק תפוחי אדמה בניו אינגלנד
הליבוט סופרים
בראוניז פרעצל משולש שכבות
פופקורן פריז
תירס קרמל של סו
צלפים והליבוט
מרק גזר קרמי טעים
תה לימון ובזיליקום
סקראפל מוקרם