קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות22
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחורף
מגזין

פפרדלה עם סקווש חורף צלוי, ארוגולה וצנוברים

פפרדלה עם סקווש חורף צלוי, ארוגולה וצנוברים
פפרדלה עם סקווש חורף קלוי, ארוגולה, וצנוברים יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 284 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה מושלם עבור חורף. אם יש לך ארוגולה, שמן זית, חומץ בלסמי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט סקווש חורף קלוי עם גבינת עיזים וצנוברים, סלט ארוגולה עם סקווש קלוי, דומדמניות וצנוברים, ו פסטה עם סקווש חורף וצנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 47
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות
2
מערבבים סקווש, חומץ, שמן, ו 1/4 כפית מלח בקערה גדולה; לזרוק היטב מעיל. סדר תערובת סקווש בשכבה אחת על מחבת ג ' לי רול מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
סכין קילוףסכין קילוף
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
עד 8 שזיפיםעד 8 שזיפים
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
3
אופים ב 475 במשך 25 דקות או עד רך משחימים קלות, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות
4
בעוד סקווש אופה, לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
5
מסננים במסננת מעל קערה, הזמנת 1 כף בישול נוזלי.
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
6
ממיסים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד פטריות מורל1/4 פאונד פטריות מורל
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
7
מוסיפים צנוברים, מרווה ושום; מבשלים 3 דקות או רק עד שהצנוברים מתחילים להשחים, מערבבים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
8
מניחים פסטה, נוזל בישול שמור, תערובת אגוז אורן, תערובת סקווש בקערה גדולה; לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
סכין קילוףסכין קילוף
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
9
להוסיף 1/4 הנותרים כפית מלח, ארוגולה, גבינה ופלפל שחור; לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
4 כובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאוד4 כובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאוד
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
10
מגישים באופן מיידי.