מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות14
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
טורט פטל מהיר
מוקפץ אספרגוס הודו
אצטרובלים של שוקולד שקדים
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מטבל צ'ילי קון קסו
צ'אטני חמוציות ופירות מסוכרים
סטייק שוויצרי קליל
פונץ' מקל סוכריות
אפוי בטטה
מתכונים קשורים
בראוניז אגוזי מלך
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
בראוניז אגוזי מלך
מגזין

פשוט פרי

פשוט פרי
פשוט פרי נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 109 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו בננה, סוכר חום, קיווי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: פשוט פרי, פשוט סלט פירות אדומים, ו סלט פירות טרי פשוט.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את התפוזים, קיווי, בננה וענבים. לחלק בין שש קערות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ענביםענבים
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מערבבים יוגורט וסוכר חום; מנה מעל פירות.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
3
מגישים באופן מיידי.
פיצה עוגיות שיבולת שועל
צ'אטני חמוציות ופירות מסוכרים
קרמי קרמל
אפוי בטטה
קינוח אגס צלוי
לחם אגוזים ופירות
לחם אגוזים ופירות
צ'יפס צ'רי
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי