קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

פשטידת רועים מצופה מסקיט

פשטידת רועים מצופה מסקיט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל פשטידת רועה מצופת מסקיט. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 202 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם בשר טחון, pkt. shake â € n אופים panko מתובל ציפוי לערבב, ירקות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הסקוטי. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: פשטידת רועים, פשטידת רועים הודו שמנת (Aka חג ההודיה שאריות פשטידת רועים!), ו נקניק מזוגג מסקיט.

הוראות

1
מחממים תנור ל-375-אף.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בשר חום עם בצל ושום במחבת גדולה; לנקז. החזר תערובת בשר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מערבבים גבינה, תערובת ציפוי לשפשף יבש.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
4
מוסיפים חצי מתערובת הגבינה לתערובת הבשר יחד עם ירקות מעורבים ורוטב עגבניות; מערבבים. לבשל 5 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
5
כפית לתוך 2 qt. תבשיל ריסס עם ספריי בישול; לכסות עם תפוחי אדמה. למעלה עם תערובת גבינה נותרת.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
אופים 20 דקות. או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה