צלעות עם פירות מעורבים

את המתכון ניתן להכין צלעות עם פירות מעורבים תוך כ-40 דקות . , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 269 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . אם יש לכם בצל, מים, מנות אננס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוגות קצרות פירות מעורבות , טארט פירות מעורב ופבלובות פירות מעורבות .

הוראות

במחבת טפלון גדולה מצופה בספריי בישול, מבשלים צלעות חזיר על אש בינונית במשך 4-5 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר מצביע על 160°

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

5 שיני שום, קלופות, חצויות וחתוכות לפרוסות דקות

מים כדי לאפשר

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוציאים ושומרים חם.

באותה מחבת מטגנים בצל וסלרי במשך 3 דקות. מערבבים פנימה את השזיפים, האננס, המשמשים, 1/3 כוס מים, רוטב סויה ומיורן. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)