קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
קוקוס אסיאתי - מרק כרוב עם עשב לימון
צריך מרק טבעוני? מרק קוקוס כרוב אסיאתי עם עשב לימון יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 451 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם שמן canolan, עלי כוסברה וזנבים, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קוקוס אסיאתי - מרק כרוב עם עשב לימון, מרק קוקוס תאילנדי Lemongrass, ו מרק חומוס קוקוס עם עשב לימון.
הוראות
5
מוסיפים את הג ' ינג ' ר ואת lemongrass ומבשלים על חום נמוך בינוני, ערבוב, עד ריחני, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
7
מוסיפים את תפוחי האדמה המתוקים, רוטב סויה ופלפל מרוסק ומתבלים במלח. מנמיכים את החום, לכסות ומבשלים עד תפוחי האדמה במכרז, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
מרכיבים
12 כפיות אבקת שום![שמן בוטנים או שמן קנולה]()
שמן בוטנים או שמן קנולה5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי כוסברה וזריגים]()
עלי כוסברה וזריגים0חתיכות טופי הית' בר![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק1אוראו ממולאים כפולים![ג'ינג'ר טרי מגורד דק]()
ג'ינג'ר טרי מגורד דק1![מיץ ליים, בתוספת פלחי ליים להגשה]()
מיץ ליים, בתוספת פלחי ליים להגשה2ביון![lemongrass-שלישי העליון מושלך, עלים חיצוניים קשים גזוז, ניפץ בקלילות לחתוך לאורכים 2 אינץ]()
lemongrass-שלישי העליון מושלך, עלים חיצוניים קשים גזוז, ניפץ בקלילות לחתוך לאורכים 2 אינץ1בצל צהוב בינוני, קצוץ![ראש קטן נאפה כרוב, פרוס לרוחב 1/3 אינץ ' עבה (5 כוסות ארוזות)]()
ראש קטן נאפה כרוב, פרוס לרוחב 1/3 אינץ ' עבה (5 כוסות ארוזות)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אורז מיובש-מקל אטריות]()
אורז מיובש-מקל אטריות4שרימפס וורידים![מלח]()
מלח53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תפוחי אדמה מתוקים, קלופים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ]()
תפוחי אדמה מתוקים, קלופים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חלב קוקוס לא ממותק]()
חלב קוקוס לא ממותק3בצל צהוב בינוני, קצוץ![על מים]()
על מים
שמן בוטנים או שמן קנולה5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי כוסברה וזריגים0חתיכות טופי הית' בר
פלפל אדום מרוסק1אוראו ממולאים כפולים
ג'ינג'ר טרי מגורד דק1
מיץ ליים, בתוספת פלחי ליים להגשה2ביון
lemongrass-שלישי העליון מושלך, עלים חיצוניים קשים גזוז, ניפץ בקלילות לחתוך לאורכים 2 אינץ1בצל צהוב בינוני, קצוץ
ראש קטן נאפה כרוב, פרוס לרוחב 1/3 אינץ ' עבה (5 כוסות ארוזות)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אורז מיובש-מקל אטריות4שרימפס וורידים
מלח53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תפוחי אדמה מתוקים, קלופים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חלב קוקוס לא ממותק3בצל צהוב בינוני, קצוץ
על מיםיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
