קיש מתובל

קיש מתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 489 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל אנהיים, שמן, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . נסו עגבניות שרי קלויות איטיות וקיש גבינת עיזים מפולפל, קישואים וגבינת עיזים קיש (קיש דה Courgettes au Chèvre), ו קיש Aux Asperges Et Saumon (אספרגוס וסלמון קיש) (מתכונים דומים).