קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

קציצות הודו אסייתיות בגריל

קציצות הודו אסייתיות בגריל
קציצות הודו אסייתיות בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 95 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו חזה הודו הקרקע, רוטב סויה, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו קציצות הודו אסיאתיות וירקות, קציצות קפטה הודו בגריל, ו קציצות הודו בגריל באל פאסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום סגור קשר גריל במשך 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
בינתיים, בקערה גדולה, לערבב את כל החומרים למעט טריאקי baste וזיגוג. תערובת צורה לתוך 6 קציצות, 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף או ירכיים ללא עור וללא עצמות, חתוכים לקוביות בגודל 1.5 ס"מחזה עוף או ירכיים ללא עור וללא עצמות, חתוכים לקוביות בגודל 1.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
כאשר הגריל מחומם, מניחים קציצות על משטח הגריל התחתון. סגור גריל; לבשל 8 עד 10 דקות או עד הקציצות כבר לא ורוד במרכז.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מורחים 1/2 כפית בריסט טריאקי וזיגוג על כל קציצה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף או ירכיים ללא עור וללא עצמות, חתוכים לקוביות בגודל 1.5 ס"מחזה עוף או ירכיים ללא עור וללא עצמות, חתוכים לקוביות בגודל 1.5 ס"מ
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה