תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כדורי בשר ערב מרק. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך דגנים אורז בישול מהיר, פלפל, בשר בקר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז הלבן בישול מהיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז אפוי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו כדורי בשר במרק קוקוס, כדורי בשר ראש של אריה במרק, ו קציצות עוף מתובלות עם אטריות, בזיליקום ומרק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים דגני אורז עם 1/3 כוס מים קרים; בואו לעמוד לפחות 5 דקות.
בינתיים, במחבת nonstick 5-6 ליטר, מערבבים חצי הבצל ו 1 כפית שום על חום בינוני-גבוה עד צליעה, על 4 דקות. מערבבים רסק עגבניות, מרק, ואורז. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ואז להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים עד אורז רך לנשוך, 12 עד 15 דקות.