קשרי לחם שני זרעים
קשרי לחם שני זרעים הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 20 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 109 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קמח לחם, סוכר, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו קשרי לחם דבש-פקאן, אפיית לחם: קשרי קינמון, ו לחם פרג לימון רזה (לחם לולאה פירות) (מתכונים דומים).
הוראות
שלב שמרים 1 כוס מים חמים בכוס מדידה נוזלית 1 כוס; תן לתערובת לעמוד 5 דקות.
מערבבים קמח, סוכר ומלח בקערת ערבוב כבדה.
מוסיפים תערובת שמרים ושמן. הכה במהירות נמוכה עם מיקסר חשמלי 1 דקה; הכה במהירות בינונית 5 דקות.
מחלקים את הבצק ל-20 מנות שוות. לעצב כל חלק לתוך חבל 7 אינץ', וצורה לתוך קשר.
שלב חלמון ביצה 1 כף מים; מברשת על לחמניות.
מפזרים זרעים; מניחים על דפי אפייה מרופדים בנייר קלף. לכבות את התנור, לכסות לחמניות באופן רופף עם לעטוף פלסטיק; במקום בתנור, ולתת עלייה 15 עד 20 דקות או עד הוכפל בתפזורת.
מוציאים מהתנור ומחממים תנור ל-40
אופים ב 400 במשך 15 עד 17 דקות או עד הזהב.