קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות4
ציון בריאות53
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
ראגו ירקות קיץ עם רוטב קארי אקזוטי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קיץ ירקות ראגו עם רוטב קארי אקזוטי. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 647 קלוריות. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . מתכון זה אופייני למטבח ההודי. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, מיץ גזר, חצילים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב תפוח סבתא סמית ' אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה כקינוח. מתכונים דומים: קיץ ירקות ראגו , שליו עם שעועית מתוקה שיבולת שועל ו ראגו ירקות קיץ, ו סטייק סינטה בגריל עם ראגו ירקות קיץ וצ'יפס סטייק.
הוראות
1
חום 1 כף שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך![זיתים, חתוכים לרבעים]()
זיתים, חתוכים לרבעים
זיתים, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות]()
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות2
Addonion, גזר, עשב לימון, וג ' ינג ' ר; sautéuntil מעט מתרכך אבל לא חום, about5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![אליקסיר ג]()
אליקסיר ג![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![1 כוס מירין, או סאקה מתוק]()
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
אליקסיר ג
גב שומן חזיר
1 כוס מירין, או סאקה מתוק3
מוסיפים תפוח ואבקת קארי;sauté עד ירקות רכים, על 8minutes.
מרכיבים שתצטרך![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות![טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות]()
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות![ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס]()
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
בצל לבן, חתוך לקוביות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס4
להוסיף הנותרים 2 כפות שמן, ואז קמח ומערבבים 1 עד 2 דקות. סיום לימודים במיץ גזר; להביא לרתיחה, להקציףבלבד. להפחית את החום בינוני נמוך;ומבשלים שנחשפו עד הרוטב הוא slightlythickened ו מופחת נדיב 2 1/2 כוסות, על 20 דקות. זן רוטב דרך finestrainer להגדיר מעל קערה, לחיצה על מוצקים כדילפענח כמה שיותר נוזל ככל האפשר; discardsolids במסננת. מתבלים לפי הטעם עםמלח ופלפל טחון טרי. לעשות קדימה: רוטב קארי יכול להתבצע 1 יום קדימה. קר-רוח. כיסוי; צמרמורת. לחמם מחדש לפני השימוש.
מרכיבים שתצטרך![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא![מיץ גזר]()
מיץ גזר![בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק]()
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק![שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים![זיתים, חתוכים לרבעים]()
זיתים, חתוכים לרבעים
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
מיץ גזר
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםזיתים, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף]()
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה2
מניחים קוביות חצילים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![אורזו או פסטה בצורת אורז]()
אורזו או פסטה בצורת אורז
אורזו או פסטה בצורת אורזציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה3
מוסיפים שמן 3tablespoons ולזרוק מעיל; sprinklewith מלח.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![זיתים, חתוכים לרבעים]()
זיתים, חתוכים לרבעים
1/2 כוס יין מרסלה מתוקזיתים, חתוכים לרבעים4
מורחים קוביות חצילים ב אפילו על גיליון אפייה גדול rimmed. Tosssquash הנותרים 2 כפות שמן insame קערה.
מרכיבים שתצטרך![אורזו או פסטה בצורת אורז]()
אורזו או פסטה בצורת אורז![גרעיני חמניות נוספים]()
גרעיני חמניות נוספים![זיתים, חתוכים לרבעים]()
זיתים, חתוכים לרבעים
אורזו או פסטה בצורת אורזגרעיני חמניות נוספיםזיתים, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
צ'יפס טורטיה בטעם ליים6
מורחים סקווש בשכבה זוגית על גדולהאפייה המוגדלת. צלי עד חצילים squashand הם זהב רך קל, מפנה מדי פעם, על 25 דקות עבור סקווש ו 40 דקות עבור חצילים.
מרכיבים שתצטרך![אורזו או פסטה בצורת אורז]()
אורזו או פסטה בצורת אורז![גרעיני חמניות נוספים]()
גרעיני חמניות נוספים![סכין קילוף]()
סכין קילוף
אורזו או פסטה בצורת אורזגרעיני חמניות נוספים
סכין קילוףציוד שתשתמש בו![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך7
הסר גיליונות אפייה עם צמחיםמתנור ולהניח בצד. מלא קערה גדולה עם מים וקרח. מבשלים שעועית גדולהרבה מים מלוחים רותחים עד רק פריך במכרז, 2 עד 4 דקות, בהתאם לגודל שלפיאנס. באמצעות מלקחיים, להעביר שעועית למי קרח bowlof להתקרר.
מרכיבים שתצטרך![גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי]()
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![התזה של ורמוט]()
התזה של ורמוט
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
תוספות, אופציונלי
התזה של ורמוטציוד שתשתמש בו![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך![4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת]()
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה8
ניקוז. לשמור מים boiling באותו סיר; להוסיף תירס. מבשלים untilcorn הוא רק רך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרציוד שתשתמש בו![1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח]()
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח11
שלב allvegetables על גיליון אפייה גדול rimmed.
ציוד שתשתמש בו![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך14
מערבבים garbanzobeans לירקות; אופים עד מחוםבאמצע, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות]()
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותציוד שתשתמש בו![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה15
מערבבים ירקות חמים ו currysauce חם בקערה גדולה. מתבלים לפי הטעם עםזלת ופלפל. מערבבים בארוגולה ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות]()
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות![חזה עוף רוטיסרי]()
חזה עוף רוטיסרי![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
חזה עוף רוטיסרילפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנותציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהציוד
מרכיבים
3קרום: פירורי קרקר גרהם![שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ארוגולה.]()
ארוגולה.591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בזיליקום טרי קרוע]()
בזיליקום טרי קרוע425פלפל האבנרו![שעועית גרבנזו (חומוס), סחוט]()
שעועית גרבנזו (חומוס), סחוט1קטן![גזר, קלוף, קצוץ]()
גזר, קלוף, קצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ גזר טרי]()
מיץ גזר טרי2קרום: פירורי קרקר גרהם![אבקת קארי (רצוי Madras)]()
אבקת קארי (רצוי Madras)4![אוזניים של תירס, קליפה]()
אוזניים של תירס, קליפה680פלפל האבנרו![חצילים( כ 2 בינוני), קלופים, לחתוך לקוביות 1 אינץ]()
חצילים( כ 2 בינוני), קלופים, לחתוך לקוביות 1 אינץ1![1 אינץ חתיכת זנגביל טרי unpeeled, פרוס דק]()
1 אינץ חתיכת זנגביל טרי unpeeled, פרוס דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קטן סבתא סמית תפוח, קלופים, קצוץ דק (על]()
קטן סבתא סמית תפוח, קלופים, קצוץ דק (על454פלפל האבנרו![שעועית ירוקה, שעועית ירוקה, שעועית ירוקה ו/או שעועית שעווה צהובה, חתוכה לאורכים 2 אינץ]()
שעועית ירוקה, שעועית ירוקה, שעועית ירוקה ו/או שעועית שעווה צהובה, חתוכה לאורכים 2 אינץ1מעקב![עשב לימון, קצוץ גס ודפוק עם פטיש בשר כדי לשטח מעט]()
עשב לימון, קצוץ גס ודפוק עם פטיש בשר כדי לשטח מעט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קטן, קצוץ (אודות]()
בצל קטן, קצוץ (אודות5קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן צמחי, מחולק]()
שמן צמחי, מחולק454פלפל האבנרו![קישוא קיץ מגוון (כגון קישואים, קרוקנק צהוב, פטיפן), לחתוך לחתיכות 1 אינץ]()
קישוא קיץ מגוון (כגון קישואים, קרוקנק צהוב, פטיפן), לחתוך לחתיכות 1 אינץ
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ארוגולה.591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בזיליקום טרי קרוע425פלפל האבנרו
שעועית גרבנזו (חומוס), סחוט1קטן
גזר, קלוף, קצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ גזר טרי2קרום: פירורי קרקר גרהם
אבקת קארי (רצוי Madras)4
אוזניים של תירס, קליפה680פלפל האבנרו
חצילים( כ 2 בינוני), קלופים, לחתוך לקוביות 1 אינץ1
1 אינץ חתיכת זנגביל טרי unpeeled, פרוס דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קטן סבתא סמית תפוח, קלופים, קצוץ דק (על454פלפל האבנרו
שעועית ירוקה, שעועית ירוקה, שעועית ירוקה ו/או שעועית שעווה צהובה, חתוכה לאורכים 2 אינץ1מעקב
עשב לימון, קצוץ גס ודפוק עם פטיש בשר כדי לשטח מעט2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קטן, קצוץ (אודות5קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן צמחי, מחולק454פלפל האבנרו
קישוא קיץ מגוון (כגון קישואים, קרוקנק צהוב, פטיפן), לחתוך לחתיכות 1 אינץיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ הם בחירות נהדרות עבור הודי. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. אתה יכול לנסות Pratsch גרונר אורגני Veltliner. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
