קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות1
מגזין

רוטב שום-לימון קלוי

רוטב שום-לימון קלוי
רוטב שום-לימון קלוי יכול להיות בדיוק הרוטב שאתם מחפשים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 71 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך שום, מיץ לימון, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מייר לימון קלוי מחרוזות גזר עם רוטב שום לימון, אספרגוס קלוי ברוטב שום לימון, ו עוף ברוטב שום קלוי, לימון ותימין (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף עור חיצוני מכל ראש שום ולהשליך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
2
תחתוך שליש מכל ראש שום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
3
מניחים שום, בצד לחתוך, במרכז חתיכת רדיד אלומיניום כבד חובה. מקפלים לסכל על שום, איטום בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
4
אופים ב 350 במשך 1 שעה או עד שום רך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
הסר מהתנור; מגניב 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
להסיר ולהשליך עור נייר משום. לסחוט ציפה מכל ציפורן או לגרוף החוצה עם כף.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
7
שלב עיסת שום, מיץ לימון, ושאר החומרים במיכל של מעבד מזון קטן; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
8
מגישים בטמפרטורת החדר עם עוף, חזיר או ירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)