קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

שיפודי עוף עם מלפפון & מטבל שאלוט

שיפודי עוף עם מלפפון & מטבל שאלוט
שיפודי עוף עם מלפפון & מטבל שאלוט לוקח בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. במנה עיקרית זו יש 235 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם שיני שום, כוסברה, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: שיפודי עוף עם מלפפון קצוץ, ארוגולה וזיתים, שיפודי עוף, מנטה ומלפפון שמימיים עם רוטב בצל אביב, ו שיפודי עוף עם מטבל סאטה.

הוראות

1
חותכים את העוף לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
מערבבים את כוסברה, פלפל, מיץ לימון, סוכר, שום ושמן. לזרוק את העוף בתערובת זו, ואז חוט על 12 שיפודי במבוק. אתה יכול לעשות את אלה עד יום קדימה ומקרר עד מוכן לבשל.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
תכין את המטבל.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
4
מחממים את החומץ והסוכר במחבת קטנה עד שהסוכר נמס, ואז מגבירים את החום ומרתיחים במשך 3 דקות, עד לסירופ מעט.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מסירים מהחום ומערבבים בצ ' ילי ובשאלות. השאר לקרר.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
6
דק לחתוך חתיכת 5 ס " מ של מלפפון, רבע כל פרוסה ולהוסיף לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
7
חותכים את שאר המלפפון למקלות דקים.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
8
מבשלים את העוף מתחת לגריל שחומם מראש במשך 3-4 דקות בכל צד, ולאחר מכן לשרת עם רוטב טבילה, מקלות מלפפון, אורז ופאק צ ' וי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)