ייתכן ששפל הבלקברי הוא רק תוספת שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 395 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 932 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם כל מטרה קמח, חמאה, אוכמניותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: Blackberry Slump, Blackberry Slump, ו שפל ABC.
הוראות
1
הפוך את הכופתאות: בקערה בגודל בינוני, לטאטא יחד את הקמח, אבקת אפייה, מלח, וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייה
קמח לכל מטרה
סוכר
מלח
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
2
חותכים את החמאה לקוביות קטנות ומוסיפים לקמח. באמצעות חותך מאפה, שני סכינים, או הידיים הנקיות שלך, לחתוך את החמאה לתוך הקמח עד הקמח דומה ארוחה גסה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
חותך מאפים
3
מוסיפים את החלב בבת אחת ומערבבים עד שהקמח רק נרטב. טיפול בבצק מעט ככל האפשר, טופס לכדור. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
בצק
קמח לכל מטרה
חלב
4
מחממים פירות יער עם סוכר, קינמון, לימון, מים עד רותחים: בסיר 2 qt, מוסיפים את פירות יער, סוכר, קינמון, מיץ לימון, גרידת לימון, ומים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון
גרידת לימון
קינמון
פירות יער
לימון
סוכר
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
5
חום עד רותחים, ערבוב כמה פעמים, כך פירות יער מצופה היטב עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
פירות יער
רוטב
6
מוסיפים גושים של בצק הכופתה: לאחר תערובת ברי הוא רותח, לקרוע חתיכות כפית מכדור הבצק לרדת על הפרי סביב הקצוות של הסיר. אתה צריך מספיק בצק עבור 6 כופתאות.
מרכיבים שתצטרך
פירות יער
בצק
פירות
ציוד שתשתמש בו
סיר
7
כיסוי ומבשלים: לכסות את הסיר ולהפחית את החום לרתיחה. מבשלים 25 דקות, בלי להציץ על הכופתאות.