תבשיל תפוחי אדמה וקיץ ירקות Stovetop

תבשיל תפוחי אדמה וקיץ ירקות Stovetop עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 243 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פלפל, מלח ים, תפוחי אדמה fingerlingוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו תבשיל תפוחי אדמה וקיץ ירקות בשכבות, סרטן קיץ ותבשיל ירקות, ו קיץ ירקות ותבשיל עוף (מתכונים דומים).

הוראות

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

חותכים פלפלים לחצי לאורכו, וזורקים זרעים וממברנות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 8 דקות או עד מושחר.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מניחים בשקית ניילון zip-top; חותם.

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

תנו לפלפלים לעמוד 5 דקות. לקלף ולחתוך לרצועות.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

חום 1 כף שמן במחבת ברזל יצוק עמוק 10 אינץ ' מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים תפוחי אדמה, משליכים למעיל.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

מורחים תפוחי אדמה בשכבה אחת במחבת.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מפזרים 1 כף בזיליקום, 1/4 כפית מלח, 1/8 כפית פלפל שחור, ו 1/3 של שום. סדר בצל, קישואים, ודלעת מעל תבלינים.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

סכין קילוף

1 בצל אדום, קוביות קטנות

טורטיות קמח טריות, להגשה

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מפזרים 1 כף בזיליקום, 1/4 כפית מלח, נשאר 1/8 כפית פלפל שחור, ו 1/3 של שום. למעלה עם פלפלים קלויים, הנותרים 2 כפות בזיליקום, הנותרים 1/3 של שום, ועגבניות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

1 בצל אדום, קוביות קטנות

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

טפטוף שנותר 1 כף שמן ומים מעל; מפזרים הנותרים 1/2 כפית מלח. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך ומבשלים 25 דקות או עד שהירקות רכים. לחשוף; להגדיל את החום גבוה, ומבשלים 3 דקות או עד הנוזל כמעט מתאדה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)