קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

תערובת פירות טריים

תערובת פירות טריים
תערובת פירות טריים עשויה להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 151 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיונז, אגס, קיווי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: מחרוזת פירות, מחרוזת פירות, ו מחרוזת פירות.

הוראות

1
בקערה גדולה, מחית חצי פרוסות הבננה. מערבבים במיונז וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מוסיפים את הקיווי, האגס, התפוח, הענבים ופרוסות הבננה הנותרות; זורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
ענביםענבים
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
3
מגישים באופן מיידי.