קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

תפוחי אדמה זהב יוקון מוקפצים בחמאה מבהירה

תפוחי אדמה זהב יוקון מוקפצים בחמאה מבהירה
Yukon זהב תפוחי אדמה מטוגנים בחמאה מבהירה היא ללא גלוטן, כל 30, וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 149 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה מזהב יוקון, חמאה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פירה יוקון זהב תפוחי אדמה עם חמאה חזרת, תפוחי אדמה מרוסקים יוקון זהב, ו תפוחי אדמה מוקצפים זהב יוקון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה בסיר; מכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
לנקז ולתת לעמוד במשך 2 דקות.
3
חום חמאה מבהיר במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות סוכר דמררה3 כפות סוכר דמררה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים תפוחי אדמה למחבת; מפחיתים את החום למדיום, ומבשלים 20 דקות או עד רך משחימים, ערבוב מדי פעם. מערבבים פטרוזיליה ושאר החומרים; לבשל 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
הערה: ניתוח Nuritional כולל חמאה מובהרת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות סוכר דמררה3 כפות סוכר דמררה