קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות46
מגזין

תפוחי אדמה קלויים, גזר, גזר לבן וכרוב ניצנים

תפוחי אדמה קלויים, גזר, גזר לבן וכרוב ניצנים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תפוחי אדמה קלויים, גזר, גזר לבן כרוב ניצנים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 373 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, אורגנו, בליס תפוחי אדמה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו תפוחי אדמה קלויים, גזר, גזר לבן וכרוב ניצנים, תפוחי אדמה קלויים, גזר, גזר לבן וכרוב ניצנים, ו כרוב ניצנים קלויים גזר תפוחי אדמה מתוקים ובצל - 2 נקודות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה גדולה, מוסיפים את הגזר, כרוב ניצנים, תפוחי אדמה בליס אדום, גזר לבן ובטטות. לזרוק היטב עם שמן זית, עשבי תיבול, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ניצניםכרוב ניצנים
מלח ופלפלמלח ופלפל
בטטהבטטה
שמן זיתשמן זית
גזר לבןגזר לבן
תפוח אדמהתפוח אדמה
גזרגזר
עשבי תיבולעשבי תיבול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מורחים את הירקות באופן שווה על תבנית אפייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מניחים על מתלה בינוני בתנור ואופים במשך 35 עד 40 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור