תפוח וסלמון מזוגג חזרת
תפוח וסלמון מזוגג חזרת נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 343 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם חזרת, שמן זית, חומץ שמפניהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו צלעות חזיר מזוגגות עם סלט תפוחים חזרת, סלמון מעושן עם תפוח - קרם חזרת ולחם שחור, ו סלמון מזוגג סיידר תפוחים דבש (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים ריבת תפוחים, עירית, חזרת, חומץ, ו 1/4 כפית מלח, ערבוב היטב עם מקציף.
מפזרים סלמון עם 1/4 כפית מלח ופלפל.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מוסיפים סלמון ומבשלים 3 דקות. הפוך סלמון; מברשת עם חצי תערובת תפוחים. לעטוף ידית של מחבת עם לסכל; אופים ב 350 במשך 5 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
מברשת עם תערובת תפוחים נותרת.