תרד מוקרם מהיר

תרד מוקרם מהיר עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף התוספות שלך. , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -10 גרם חלבון , 5 גרם שומן ובסך הכל 129 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. גשו לסופר וקנו חמאה, שן שום, חצי-חצי ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 59% . מתכונים דומים:סטייק ריביי צרוב במחבת עם תרד מוקרם מהיר , תרד מוקרם בריא: פחות שמנת, יותר תרד, טוב באותה מידה , ותרד מוקרם בריא: פחות שמנת, יותר תרד, טוב באותה מידה .

הוראות

במחבת טפלון גדולה מטגנים בצל ושום בחמאה עד לריכוך. מערבבים פנימה קמח עד לקבלת תערובת אחידה. להקציף בהדרגה חצי-חצי עד לקבלת תערובת אחידה. מביאים לרתיחה על אש בינונית-נמוכה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך מעט.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס פלוס 1 כף גבינת פרמזן מגוררת, מחולקת

עלה תרד

1 חבילה (16 אונקיות) תרד עלים קפואים, מופשר וסחוט יבש

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מוסיפים את גבינת השמנת, המלח, אגוז המוסקט והפלפל תוך כדי ערבוב עד שהגבינת השמנת נמסה. מערבבים תרד ו-1/4 כוס גבינת פרמזן; חום דרך.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

ממתקים עכשיו ואחר כך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)