Butternut-כרוב לזניה

לזניה Butternut כרוב יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 502 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך גבינת gruyère, גבינת parmigiano-reggiano, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק בראוני קרמל מלוח כקינוח. נסו Butternut סקווש & כרוב לזניה, לזניה קייל & Butternut סקווש, ו Butternut סקווש כרוב לזניה # SundaySupper (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

שלב 1/4 כוס מים סקווש זכוכית מרובעת 8 אינץ ' או צלחת אפייה קרמיקה. מכסים בחוזקה עם פלסטיק לעטוף; פירס פלסטיק לעטוף 2 עד 3 פעמים. מיקרוגל ב 5 דקות גבוהות או עד במכרז; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

תערובת סוכר חום Splenda®

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

מערבבים סקווש כרוב בקערה גדולה. נגב צלחת יבשה.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

כרוב

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מחממים סיר בינוני מעל חום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

להוסיף שום; לבשל 2 דקות או עד השום מתחיל חום, ערבוב מדי פעם. לשקול או קלות כפית קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

רול פירות צהוב אחד

מערבבים קמח וחלב 1/2 כוס בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

להוסיף תערובת חלב הנותרים 2 1/4 כוסות חלב למחבת; להגדיל את החום בינוני גבוה. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה או עד מעובה, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר מהחום. מערבבים בגראייר 1 אונקיה, גבינת פרמזן רג ' יאנו, מלח ופלפל; מערבבים עד שהגבינה נמסה.

מרכיבים שתצטרך

Parmigiano Reggiano

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

(או או רגיל)

תבנית אפיית מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מורחים תערובת חלב 1/3 כוס בתחתית המנה. מסדרים 2 אטריות על תערובת חלב; העליון עם חצי תערובת סקווש 2/3 כוס תערובת חלב. חזור על שכבות פעם אחת, מסתיים עם אטריות שנותרו תערובת חלב. מכסים בנייר כסף; אופים ב 450 במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת