קושיבינוני
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

1-2-3 עוף Cacciatore

1-2-3 עוף Cacciatore
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? 1-2-3 עוף Cacciatore יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 255 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לך רגלי עוף וירכיים, שמן זית, רוטב פסטה עבה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: Cacciatore עוף, Cacciatore עוף, ו Cacciatore עוף.

הוראות

1
שמן חום במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה ועוף חום. מערבבים ברוטב פסטה. מביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום נמוך ומבשלים מכוסה 45 דקות או עד העוף מבושל היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

ציוד