Baingan Bharta (חציל קלוי חריף עם עגבניות, כוסברה

צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? ביינגן Bharta (חציל קלוי חריף עם עגבניות, כוסברה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 178 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. לכו לחנות ותרימו כוסברה טחונה, שמן צמחי, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 18 דקות. נסו סלט חצילים קלוי (ביינגן בהרטה), קארי עגבניות חצילים קלויים (Baingan Bharta), ו Baingan Bharta - איך לעשות פנג'אבי Baingan Bharta (מתכונים דומים).