קושיבינוני
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות65
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Becel ® שום וירקות שורש קלויים רוזמרין

Becel ® שום וירקות שורש קלויים רוזמרין
Becel ® שום ירקות שורש קלוי רוזמרין עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 147 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-80 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מרגרינה בטעם חמאה, רוזמרין, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. . אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה מצוין. נסו ירקות שורש קלוי עם רוזמרין, ירקות שורש קלוי עם רוזמרין, ו ירקות שורש בלסמי-רוזמרין קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 220 מעלות C (425 מעלות F). להמיס Becel® חמאה טעם מרגרינה במחבת רדודה צלייה בתנור על 2 דקות. מערבבים ירקות, רוזמרין ושום. צולים, מערבבים פעמיים, 50 דקות או עד שהירקות זהובים ופריכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®