Blackberry-אפרסק חלקלק עם אגוזי מלך

שייק אוכמניות-אפרסק עם אגוזי מלך עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. לך לחנות ותביא אוכמניות, דבש, מיץ לימון ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 58% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שייק אפרסק-בלקברי, אוכמניות, בננה, ושייק אפרסק, ו עוגיות אפרסק ובלקברי עם קרם אוכמניות.