Cannellini שעועית Antipasto עם שרימפס: Antipasto di Cannellini
Cannellini Bean Antipasto עם שרימפס: Antipasto di Cannellini עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, שום, עלי בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 35%. מתכונים דומים: סלט אנטיפסטו קוסקוס עם עגבניות ויניגרט בתוספת שיפודי אנטיפסטו, מטבל שעועית קנליני, ו מטבל שעועית קנליני.
הוראות
1
במחבת גדולה, חום 1 כף שמן זית ואת השום מעל חום בינוני גבוה. כאשר השמן חם אבל לא מעשן, מוסיפים את השרימפס ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שהם הופכים ורודים, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
שמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון או
2
הסר את השרימפס מהמחבת, שומר את השום והשמן. קוצצים את השרימפס לחתיכות קצת יותר גדולות מהשעועית. לזרוק את השרימפס עם השעועית, הוספת שמן שמורות ושום.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
שמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון או
3
בקערה הגשה, לזרוק את השרימפס ושעועית עם שמן זית הנותרים הבצל האדום. הפשיטו את עלי הרוזמרין מהגבעולים והוסיפו לשעועית. לזרוק, ואז להוסיף את החומץ ואת העונה עם מלח ופלפל. לזרוק שוב, לפני הוספת בזיליקום. רגע לפני ההגשה, לזרוק את השעועית שוב ולהתאים תיבול.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוף
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץ
4
מוסיפים עוד שמן, מלח, פלפל וחומץ בלסמי, לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)