קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

Cavatappi עם כרוב פול

Cavatappi עם כרוב פול
Cavatappi עם כרוב ו Fava שעועית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 22 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 394 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שיני שום, שעועית כליות, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 89%. נסו שעועית Fava עם פסטו ו Cavatappi, פסטה Cavatappi עם נקניק איטלקי טורקיה, פטריות, עגבניות, כרוב, ו Cavatappi עם שעועית ארוגולן וקנליני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר גדול על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
3
מוסיפים מרק, מלח ופלפלים; מבשלים 2 דקות. להפחית את החום בינוני נמוך. מערבבים כרוב, cavatappi, שעועית; לבשל 2 דקות או עד מחומם. כפית לתוך קערות רדודות; למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
CavatappiCavatappi
פלפליםפלפלים
גבינהגבינה
שעועיתשעועית
מרקמרק
כרובכרוב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה