Chard שוויצרי עם שאלוט

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Chard שוויצרי עם שאלוט. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 65 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ wholefoodsmarket.com יש 53 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, שמן זית, צ'ארד שוויצרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זה יכול להיחשב זול מאוד, עולה מסביב 76 סנט למנה. נסו Sauteed Chard שוויצרי עם שאלוט ושקדים, Chard עם שאלוט, Pancetta & אגוזי מלך, ו כרובית קלויה וצלי שאלוט עם Chard ו Dukkah (מתכונים דומים).