קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Chayote קלוי & פלפל אדום לזרוק

Chayote קלוי & פלפל אדום לזרוק
קלוי Chayote & פלפל אדום לזרוק נטול גלוטן, ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 107 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. אם יש לך גבינת פרמזן, פלפל, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
להוסיף chayotes; לבשל ומערבבים 5 דקות. או עד שחום באופן שווה. כיסוי; לבשל על בינוני-נמוך חום 7 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים פלפלים ושום; מבשלים 3 דקות., ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהחום.
5
מערבבים מיונז, מיץ ליים וכוסברה 1 כוס בבלנדר עד חלקה. קוצצים את שאר הכוסברה. לזרוק תערובת chayote עם חצי תערובת מיו; מקום על צלחת הגשה. למעלה עם תערובת מיונז נותרת, פרמזן וכוסברה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך