Garlicky Sauteed Chard שוויצרי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Garlicky Sauteed Chard שוויצרי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 81 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך להתיז חומץ יין, מלח כשר, פתיתי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט צ'ארד שוויצרי עם יוגורט Garlicky, Bucatini with Swiss Chard and Garlicky Breadcrumbs, ו פסטה Garlicky עם Chard שוויצרי ושעועית (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מוסיפים את השמן למחבת גדולה עם פתיתי שום ופלפל אדום. מבשלים מעל חום בינוני עד השום הופך זהב.
מוסיפים את הצלעות השוויצריות הקצוצות וקוצצים עד רך, כ 4 דקות.
מוסיפים את העלים השוויצריים ומתבלים במלח, לפי הטעם. מבשלים עד שהעלים נבולים. מוסיפים מעט חומץ יין אדום.