Insalata Di Mare בגריל היא מנה עיקרית ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליתית וראשונית . מנה אחת מכילה 465 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -29 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. מתכון זה מ- Foodnetwork דורש עלי אורגנו טריים, מלח, שמן זית ושום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-10 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 71% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את Insalata Caprese עם ויניגרט פסטו , צלעות חזיר אננס בגריל , ו- Abodo בגריל חזיר עם בצל ממולא אסקוויט .
הוראות
1
מחממים את הגריל לגבוה.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
מערבבים את פירות הים בקערה גדולה, מערבבים עם שמן הזית ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
קישואים, לא קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-o
3
צולים את השרימפס כדקה אחת לכל צד, מוציאים ומניחים על מגש. צולים את גופי הקלמארי והמחושים במשך 2 עד 3 דקות לכל צד, מסירים מהגריל ופורסים לרוחב לטבעות בעובי 1/2 אינץ' ומניחים על המגש עם השרימפס. צולים את הצדפות עד להזהבה משני הצדדים ורק מבושלים, בערך 1 1/2 עד 2 דקות לכל צד, מניחים על המגש.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
דיונון
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
טורפים יחד בקערה גדולה את מיץ הלימון, השום, הדבש, הג'לפנו ושמן זית כתית מעולה.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
עבור מוסיף שומן
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-o
5
מוסיפים את פירות הים, פתיתי הצ'ילי, הבצל, הסלרי, הזיתים, האורגנו וכף אחת מהפטרוזיליה ומערבבים לאיחוד. מתבלים במלח ופלפל. מכסים ומכניסים למקרר ל-30 דקות. מערבבים פנימה את יתרת הפטרוזיליה ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן