קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות9
מגזין

Nopalitos con Huevos (קקטוס עם ביצים)

Nopalitos con Huevos (קקטוס עם ביצים)
Nopalitos con Huevos (קקטוס עם ביצים) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 257 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך ביצים, nopalitos, חלבונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בננה כקינוח. נסו Nopalitos con Huevos (ביצים מקושקשות עם קקטוס אגס עוקצני), Nopalitos Con Huevos טאקו ארוחת בוקר, ו ביצים שטניות! (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים nopalitos במים רותחים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
ניקוז.
3
מערבבים ביצים ואת 4 המרכיבים הבאים (ביצים דרך פלפל); מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
4
מחממים מחבת nonstick בינונית מצופה ספריי בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הבצל, ומטגנים 2 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיף את תערובת הביצים, ומבשלים עד התחתונה מתחילה להגדיר, ערבוב בעדינות לטרוף. מערבבים את העגבניות ואת nopalitos, ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
7
לחמם את הטורטיות על פי הוראות החבילה. כפית על תערובת ביצה 1/2 כוס על כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
8
מפזרים באופן שווה עם כוסברה טחון, לקפל במחצית.
מרכיבים שתצטרך