קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות2
מגזין

Oeufs Au Plat

Oeufs Au Plat
Oeufs Au Plat עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-1 מנות. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 198 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חמאה, ביצים, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , וזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: טוסט אפוי צרפתי עם שמנת וביצים (Oeufs au Plat Bressanne), פלאט-פנצ'טה, חסה, אבוקדו ועגבניה עם איולי רומנו, ו Oeufs En Cocotte With Lox.

הוראות

1
לשפשף מחבת בטמפרטורת החדר 9 אינץ ' עם החמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מניחים את המחבת על המבער מבלי להפעיל אותו. לפצח את הביצים למחבת משני צדי המחבת אחד מהשני.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הפעל את החום על בינוני נמוך ומבשל את הביצים עד הלבנים יש קרישה והפך אטום. מתבלים את הביצים במלח ומגישים עם נקניק בצל ירוק ורוטב שרימפס, אם תרצו.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
נקניקנקניק
שרימפסשרימפס
רוטברוטב
ביצהביצה
מלחמלח
4
Reprinted with permission from My New Orleans: The Cookbook, by John Besh., © September 2009 Andrews McMeel Publishing

ציוד