Pacific Blue Marlin (קאג'יקי)

האוקיינוס השקט הכחול מרלין (Kajiki) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 620 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 42 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. אם יש לכם פירורי לחם, מלח שום, לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שטרודל תפוחים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו Espanole Marlin (או כריש) , דג החנית היווני של גלאסר, ו סלמון פסיפי (מתכונים דומים).