קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

Pan-בגריל זנגביל - דבש חזיר פילה

Pan-בגריל זנגביל - דבש חזיר פילה
Pan-בגריל ג'ינג'ר-דבש חזיר Tenderloin עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו ג'ינג'ר, מיץ לימון, רוטב סויה דל נתרן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו בשר חזיר ג'ינג'ר בגריל טנדרלוין, בשר חזיר בגריל זנגביל טנדרלוין, ו בשר חזיר צלוי בדבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים ג ' ינג ' ר, דבש, מיץ, ורוטב סויה בקערה, ערבוב עם מקצף עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
דבשדבש
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מחממים מחבת גריל על חום בינוני גבוה, ומעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
3
מפזרים חזיר עם 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
חזירחזיר
מלחמלח
4
מוסיפים חזיר למחבת גריל; מבשלים 15 דקות או עד שמדחום רושם 145 או עד לרמה הרצויה של דוניות, צולים לעתים קרובות עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
מחבת גרילמחבת גריל
5
בואו לעמוד במשך 5 דקות לפני ההגשה.