קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

Scampi עם שום, צ'ילי Nepitella

Scampi עם שום, צ'ילי Nepitella
Scampi עם שום, צ'ילי Nepitellan הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 720 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 53 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ארוך radicchio di טרוויזו, חומץ יין, עלי רוזמרין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. עם כפית ציון של 58% המנה הזאת די טובה. נסו Scampi עם שום, צ'ילי ונענע: Scampi con Aglio, פפרוני E Nepitella, צ'ילי כבוש מהיר ושום, ו שרימפס מתובל עם צ'ילי ושום (מתכונים דומים).

הוראות

1
פיצול שרימפס חצי לאורכו.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
2
במחבת סאוט 12 אינץ 'עד 14 אינץ', שמן חום עד עישון.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים שרימפס, שום צ ' ילי ומבשלים עד שרימפס הפכו אדום בצד אחד אבל שום הוא עדיין חום בהיר.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4
הוסף יין ושמן זית כתית מעולה והפוך שרימפס מעל לבשל 1 או יותר דקות.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
להוסיף מנטה ושומר ולזרוק דרך.
מרכיבים שתצטרך
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
6
יוצקים קערה חמה ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
קוצצים guanciale לבאטונטות 1 אינץ ' ומניחים למחבת קרה מעל חום בינוני. לבשל עד שומן הוא שניתנו, על 5 עד 6 דקות, ולהוסיף radicchio.
מרכיבים שתצטרך
GuancialeGuanciale
רדיקיו.רדיקיו.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
מטגנים מעל חום גבוה עד נבול, מוסיפים רוזמרין וחומץ, מתבלים במלח ופלפל וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צווארי עוףצווארי עוף
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
9
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.;