קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

Shutome (דג חרב הוואי) עם פומלה א-לה פואסון קרו

Shutome (דג חרב הוואי) עם פומלה א-לה פואסון קרו
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? Shutome (Hawaiian Swordfish) עם Pomelo à La Poisson Cru יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם פילה shutome, עגבניות שרי, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המיץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו Shutome (Swordfish) עם אגוזי מקדמיה, Poisson Cru, ו דג הליבוט פויסון Cru בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חתיכות דגים בקערה גדולה שאינה תגובתית.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים בצל קצוץ דק, מיץ פומלו, מיץ לימון ומיץ לימון, מוודאים שהדגים שקועים לחלוטין במיץ הדר. מכסים את הקערה בניילון נצמד ושומרים במקרר לפחות שש שעות (אטום למעט המרכז) או בין לילה (אטום לחלוטין) בהתאם להעדפתך. כאשר דגים מבושלים לטעמך, בזהירות לנקז את כל אבל רבע כוס או כך של מיץ הדר (במילים אחרות כל המיץ כי הוא מרוקן בקלות מבלי להפיל כל דגים בכיור).
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
PomeloPomelo
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
להוסיף קלוי, כתוש זרעי כוסברה ו sriracha לדגים, ערבוב לשלב. בשלב זה, הייתי עדיין במרחק שעות רבות מלהגיש את המנה הזו אז כיסיתי מחדש את הקערה בניילון נצמד והחזרתי אותה למקרר כדי לאפשר לטעמים להתפתח.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמהזרעי כוסברה שלמה
SrirachaSriracha
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
כאשר אתה מוכן לשרת, בזהירות לקפל את עגבניות שרי חתוכות, סרטי גזר, מלח, סוכר בשר pomelo. אם משתמשים באשכוליות, מוסיפים יותר סוכר לפי הטעם (מניסיוני, פומלו הוא קצת מתוק יותר מאשר אשכולית).
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
PomeloPomelo
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5
יוצקים קרם קוקוס על התערובת ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
6
העבר Poisson Cru לקערה הגשה. אתה יכול למקם את הקערה הגשה בקערה גדולה יותר מלאה במי קרח כדי להבטיח שהוא מקורר כאשר נאכל. תהנה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרסרטי גזר בייבי (השתמשתי מקלף הירקות שלי)סרטי גזר בייבי (השתמשתי מקלף הירקות שלי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות שרי מעורבות, זרעים וחתכיםעגבניות שרי מעורבות, זרעים וחתכים1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרקרם קוקוס (הקפד לנער יכול הרבה לפני השימוש, או לחלופין, תוכן ריק לתוך קערה, מערבבים היטב ולאחר מכן להוסיף תערובת דגים)קרם קוקוס (הקפד לנער יכול הרבה לפני השימוש, או לחלופין, תוכן ריק לתוך קערה, מערבבים היטב ולאחר מכן להוסיף תערובת דגים)2חתיכות טופי הית' ברזרעי כוסברה, קלוי ומחץ (השתמשתי בחלק האחורי של כף)זרעי כוסברה, קלוי ומחץ (השתמשתי בחלק האחורי של כף)567חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'פילה Shutome פראי (או דגים אחרים נתפס בר קיימא), לחתוך דק לריבועים עבים 1/4 אינץפילה Shutome פראי (או דגים אחרים נתפס בר קיימא), לחתוך דק לריבועים עבים 1/4 אינץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ פומלומיץ פומלו591 לב מפאלדי טרי אם אפשראבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ לימון מאיירמיץ לימון מאייר1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרבשר pomelo, pith ואת הממברנה הוסרו, קטעים מופרדיםבשר pomelo, pith ואת הממברנה הוסרו, קטעים מופרדים1אוראו ממולאים כפולים5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1אוראו ממולאים כפוליםsriracha (רוטב צ'ילי-שום)sriracha (רוטב צ'ילי-שום)1אוראו ממולאים כפוליםסוכר (בתוספת יותר לטעום אם באמצעות אשכוליות)סוכר (בתוספת יותר לטעום אם באמצעות אשכוליות)1קטןבצל מתוק, פרוס דק עם מנדולינה או סכין חדהבצל מתוק, פרוס דק עם מנדולינה או סכין חדה