Spaetzle ברוטב עגבניות
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? Spaetzle ברוטב עגבניות קרם הרבד יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 67 קלוריות. אם יש לך עירית, רוטב לסלט, עגבניות רומא, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו פלפל אדום Spaetzle ברוטב חרדל עם נקניק, Herbed Spaetzle, ו Herbed Spaetzle ותרד (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick 10 אינץ ' על חום בינוני. מבשלים עגבניות ושום בשמן 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד עגבניות רכות; להפחית את החום לנמוך.
מערבבים עירית, בזיליקום, שמנת חמוצה ומיונז. מבשלים 2 עד 3 דקות, ערבוב מדי פעם, עד הרוטב חם.
בינתיים, חום spaetzle לפי הוראות על החבילה.
להוסיף spaetzle חם למחבת; לזרוק מעיל עם רוטב.