קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות44
מגזין

Tex Mex כריש ושרימפס

Tex Mex כריש ושרימפס
טקס Mex כריש שרימפס הוא pescatarian ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 103 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 1209 קלוריות. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית דרום-מערבית. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. . לכו לחנות ותביאו שרימפס, גבינת מוצרלה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: Tex-Mex המבורגרים, סלט פסטה Tex-Mex שמנת, ו סלט עוף קצוץ Tex-Mex.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים אטריות ביצים, מבשלים 6 עד 8 דקות, עד אל דנטה, ומתנקזים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף
3
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מערבבים את הכריש, שרימפס, ועגבניות עם צ ' ילי ירוק. לכסות, ולבשל 15 דקות, או עד כריש הוא flaked בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
כרישכריש
5
מגישים את תערובת הכריש על אטריות ביצה מבושלות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ביצים מבושלותאטריות ביצים מבושלות
כרישכריש
6
מפזרים גבינת מוצרלה, ומתבלים בפלפל.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'