קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות74
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Three-Pepper Orzo

Three-Pepper Orzo
אם יש לכם עד 3 פלפלים, פלפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: Orzo פלפל לימון, אורזו תירס ופלפל, ו סלט פלפל אורזו-בל.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומלח, לפי הטעם ומבשלים לאל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
3
ניקוז.
4
מוסיפים את הפלפלים האדומים למחבת פח קטנה וחבית כדי להשחיר באופן שווה בכל רחבי תחת broiler. זה גם יכול להיעשות על להבת גז פתוחה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
מחבתמחבת
5
שים אותם בקערה ומכסה בניילון נצמד כדי להתקרר. לקלף ולזרוע את הפלפלים, ולאחר מכן לקצוץ ולהוסיף אותם למעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
קערהקערה
6
להוסיף את המניה ואת תהליך פירה.
מרכיבים שתצטרך
מלאימלאי
7
מחממים על 1/4 כוס שמן זית כתית מעולה במחבת סאוט על חום בינוני, ומוסיפים את השום ופלפלים ירוקים. מבשלים 3 עד 4 דקות ואז מערבבים את מחית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
פלפל ירוקפלפל ירוק
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים את orzo סחוט ומתבלים עם מלח ופלפל, לפי הטעם. מערבבים את pepperoncini וקצת מיץ ולזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חוליות נקניקיות מתוקות של Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, חתוכות לפרוסות בגודל 1/2 אינץ'חוליות נקניקיות מתוקות של Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, חתוכות לפרוסות בגודל 1/2 אינץ'
מיץמיץ
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגלתרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
9
מעבירים לקערת הגשה ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה