אבא פטריוטי
אם 31 סנט למנה נופל בתקציב שלך, פופס פטריוטי יכול להיות נהדר ללא גלוטן וצמחוני מתכון לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 43 קלוריות. מתכון זה משמש 12. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. גשו לסופר וקנו אוכמניות, תבניות פופ מקפיא) ומקלות פופ מעץ, יוגורט וניל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 37%. ציון זה הוא רע למדי. נסו פודינג פטריוטי קופץ, עוגיות פטריוטיות, ו פופין ' מרשמלו פטריוטי פופס עבור מתכונים דומים.
הוראות
בבלנדר מערבבים 1 כוס תותים ו -2 כפות יוגורט; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מעבירים לקערה קטנה. קוצצים את התותים שנותרו; מערבבים לתערובת תותים.
באותו בלנדר, שלבו 1 כוס אוכמניות ו -2 כפות יוגורט; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים פנימה את יתרת האוכמניות.
שכבת 1 כף תערובת תות, 2 כפות יוגורט 1 כף תערובת אוכמניות בכל אחד 12 תבניות או כוסות נייר. תבניות למעלה עם מחזיקי. אם משתמשים בכוסות, מכניסים נייר כסף ומכניסים מקלות דרך נייר כסף. מקפיאים עד ליציבות.