אבטיח, פטה וסלט זית שחור

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? אבטיח, פטאן וסלט זית שחור יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 197 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך זיתים, פלפל, נענע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. נסו אבטיח, פטאן וסלט זית שחור, גזר טרי, פטה וסלט זית שחור, ו שעועית ירוקה, פטה וסלט זית שחור (מתכונים דומים).