קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

אגוזי לוז - הרב קוסקוס

אגוזי לוז - הרב קוסקוס
קוסקוס אגוזי לוז-עשב דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 6. מנה אחת מכילה 180 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לכם מלח, רוזמרין, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו אגוזי לוז ועשבים טריים, צמח מתובל וקוסקוס שקדים, ו הרב קוסקוס עגבניות ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים את אגוזי לוז על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
אופים ב 350 במשך 15 דקות, ערבוב פעם אחת. להפוך אגוזים על מגבת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
להפשיל מגבת, ולשפשף את עורות. קוצצים אגוזים, ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
5
מביאים מרק עוף ואת 6 המרכיבים הבאים (מרק דרך שום) לרתיחה בסיר בינוני, ומערבבים בהדרגה את הקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
6
הסר מהחום; לכסות קוסקוס ולתת לעמוד 5 דקות. קוסקוס עם מזלג. מערבבים באגוזי הלוז.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול