אגוזי לוז - הרב קוסקוס
קוסקוס אגוזי לוז-עשב דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 6. מנה אחת מכילה 180 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לכם מלח, רוזמרין, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו אגוזי לוז ועשבים טריים, צמח מתובל וקוסקוס שקדים, ו הרב קוסקוס עגבניות ממולאות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את אגוזי לוז על תבנית אפייה.
אופים ב 350 במשך 15 דקות, ערבוב פעם אחת. להפוך אגוזים על מגבת.
להפשיל מגבת, ולשפשף את עורות. קוצצים אגוזים, ומניחים בצד.
מביאים מרק עוף ואת 6 המרכיבים הבאים (מרק דרך שום) לרתיחה בסיר בינוני, ומערבבים בהדרגה את הקוסקוס.
הסר מהחום; לכסות קוסקוס ולתת לעמוד 5 דקות. קוסקוס עם מזלג. מערבבים באגוזי הלוז.