קושימומחה
מוכן ב13 שעות, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

אגסים ארגמן

אגסים ארגמן
אגסים ארגמן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . זמן הכנת המתכון כ 13 שעות ו-45 דקות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 6 מעריצים. אם יש לכם סוכר, מיץ לימון, אגסים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: הארגמן של ג'פרסון, סלט כרוב ארגמן, ו אורז ארגמן.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350ºF.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים סוכר, מים ומיץ לימון בתבשיל 2 ליטר ungreased עד שהסוכר מומס.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
לקלף אגסים (לא ליבה או להסיר גבעולים).
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
4
חותכים פרוסה מתחתית כל אגס כך שהוא יעמוד זקוף כאשר שירת. מסדרים אגסים בתבשיל, הופכים אגסים מעיל עם תערובת סוכר.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
5
מכסים ואופים 45 עד 60 דקות או עד אגסים רכים כאשר פירסינג עם מזלג. בזהירות להסיר אגסים; לשפוך תערובת סוכר מתבשיל ולהשליך. החלף אגסים בתבשיל. מחית ולנקז פטל מסננת על אגסים. להפוך אגסים מעיל עם סירופ פטל. מגניב 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
6
מכסים ומקררים כ -12 שעות, הופכים אגסים מדי פעם כדי מעיל שווה סירופ פטל wth. כדי לשרת, למקם אגסים זקוף במנות קינוח.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
7
יוצקים סירופ פטל על כל אגס.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ